Controla tu mal humor, maneja tu enfado

¿Recuerdas una situación o acontecimiento reciente en el que hayas sentido enfado o te haya puesto de mal humor?, ¿cuál fue el motivo?, ¿qué te dijiste?, ¿qué hiciste?, ¿te notaste agitado?, ¿lograste controlarte?, ¿qué fue lo que hiciste? Usualmente nuestros enfados se dirigen contra familiares, amigos, pareja, compañeros de trabajo o piso, un vecino o … Sigue leyendo Controla tu mal humor, maneja tu enfado